![](/bizdemo36667/component/board/board_15/u_image/28/779639098_9.jpg)
°Ç°¿¡ ³ª»Ú´Ù!
¹«¾ùÀÌµç °úÇϰųª ÀûÀ¸¸é ÇØ°¡ µÇµíÀÌ ¶¡µµ ³²µéº¸´Ù À¯µ¶ ¸¹ÀÌ È긮°Å³ª ¹Ý´ë·Î ³Ê¹« Àû°Ô Èê·Áµµ °Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Í.
¸¹Àº ¶¡À» ÀÌÀ¯¾øÀÌ È긮´Â °ÍÀº ¸öÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁ³´Ù´Â Áõ°ÅÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿îµ¿À» Çϰųª ¿À·¡ °ÈÁö ¾Ê°í ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³´Ù¸é
¸ö ¼ÓÀÇ µû¶æÇÑ ±â¿îÀÌ ºÎÁ·Çϰųª °ú·Î·Î ü·ÂÀÌ ¾àÇØÁø °ÍÀÌ¾î¼ ¸öÀÇ ¾ç±â¸¦ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â »ç¶÷Àº ´ÙÇÑÁõÀ̳ª ¾×ÃëÁõÀ» ÀǽÉÇÏ°í ¹Ý´ë·Î ¶¡À» È긮Áö ¾Ê´Â´Ù¸é ¹«ÇÑÁõÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ÇÑÀÇ¿øÀ̳ª º´¿øÀ» ã¾Æ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ ¶¡À» È긮´Â ½À°üÀÌ Á¤»óÀûÀÎ °ÍÀΰ¡ÀÇ ¿©ºÎ´Â ¶¡À¸·Î ÀÎÇØ »çȸ »ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ ÀÖ´ÂÁö·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù.
Áõ»ó 1_ ¾ó±¼, ¼Õ¹Ù´Ú, ¹ß¹Ù´Ú, °Üµå¶ûÀÌó·³ »ìÀÌ Á¢È÷´Â ºÎºÐ¿¡ °úµµÇÏ°Ô ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³´Ù.
Áõ»ó 2_ ´õÀ§¸¦ ÂüÁö ¸øÇÏ°í ¿Â¸öÀÌ ¶¡À¸·Î µÚ¹ü¹÷ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¼Õ¹ßÀÌ ¶³¸®¸ç °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®¸ç Àß ¸Ô´Âµ¥µµ ¸ö¹«°Ô°¡ ºüÁø´Ù.
Áõ»ó 3_ ¶¡À» È긮°í ³ª¸é ¼Ó¿ÊÀÌ ´©·¸°Ô º¯ÇÑ´Ù.
Áõ»ó 4_ ÂòÁú¹æÀ̳ª ÇÑÁõ¸·¿¡¼ ¶¡À» È긮°í ³ªµµ ´ÙÀ½³¯ ¸öÀÌ Âî»ÑµåµåÇÏ°í °³¿îÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¶ÇÇÑ ¶¡À» ¸· È긮°í ÀϾ ¶§ ¾îÁö·¯¿òÀ» ´À³¤´Ù.
¶ÇÇÑ ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â °ÍÀº ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù.
Áõ»ó 5_ ÀáÀ» Àß ¶§ ½ÄÀº¶¡À» ¸¹ÀÌ È기´Ù.
Áõ»ó 6_ ¶ß°Å¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é À¯µ¶ ¾ó±¼°ú °¡½¿ ºÎÀ§¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³´Ù.
Áõ»ó 7_ ¶¡ÀÌ Àû´çÈ÷ ³ª´õ¶óµµ ¶¡¿¡¼ ÂüÁö ¸øÇÒ Áöµ¶ÇÑ ¾ÇÃë°¡ ³´Ù.
Áõ»ó 8_ ¶¡ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷°ú ¹Ý´ë·Î ¾Æ¹«¸® ´þ°Å³ª ¿îµ¿À» ÇÏ¿©µµ ¶¡ÀÌ Àß ³ªÁö ¾Ê´Â °Íµµ ¸ö¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ¸é¼ ¹èÃâÀº µÇÁö ¾Ê¾Æ °Ç°¿¡ ÇØ·Ó´Ù.
°Ç°¿¡ ÁÁ´Ù!
¶¡À» È긮°í ³ ÈÄ ¸öÀÌ °³¿îÇϰųª °¡º¿öÁø´Ù¸é ÀÌ´Â ºÐ¸í °Ç°¿¡ ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù.
99%ÀÇ ¼öºÐ°ú 1%ÀÇ ¿°ºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ¶¡Àº ü³»ÀÇ ³ëÆó¹°À» ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³»´Â °ÍÀ¸·Î, ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â ÀÎüÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î »ý¸® Çö»óÀÌ´Ù.
³¯¾¾°¡ ´þ°Å³ª ¸ö¿¡¼ ¿ÀÌ ³ª¸é ¿ì¸®ÀÇ ½Åü´Â 36.5¡ÉÀÇ Á¤»ó ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¶¡À» È긮´Âµ¥, Á¤»óÀûÀÎ °æ¿ì ¸ÅÀÏ 0.25~0.9§¤ Á¤µµÀÇ ¶¡À» È기´Ù.
ÁÖÀ§ÀÇ ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é ¶¡ ºÐºñ·®µµ ±×¸¸Å ¸¹¾ÆÁö¸ç, ±â¿ÂÀÌ 30¡É ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡¸é 1½Ã°£¿¡ 2§¤±îÁö È긮±âµµ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¶¡Àº »ç¶÷¿¡ µû¶ó ºÐºñ·®°ú ±× È¿°ú°¡ Á¦°¢°¢. üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¥¼ö·Ï ±ÙÀ°¿¡ ¹°±â°¡ ¸¹¾Æ¼ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °Íó·³ üÁú¿¡ µû¶ó¼µµ ´Ù¸£´Ù.
¼ÒÀ½ÀÎÀº ¿îµ¿À» ÇÏ´õ¶óµµ ¶¡ÀÌ Àß ³ªÁö ¾Ê´Âµ¥ ¸¸¾à ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é ±â¿îÀÌ ºüÁö°í ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁö¸ç, ½ÉÇÒ °æ¿ì Å»ÁøÇÏ´Â ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¼Ò¾çÀΰú žçÀÎÀº ¶¡ÀÌ ÀûÁöµµ ¸¹Áöµµ ¾Ê°Ô Àû´çÈ÷ È긮´Â ÆíÀÌ°í, ÅÂÀ½ÀÎÀº ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긱¼ö·Ï ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù.
°Ç°À» À§Çؼ´Â ¿©¸§¿¡¸¸ ¶¡À» È긱 °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó º½ºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ ¸öÀ» ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¼ ¶¡À» ³»¾ßÇÑ´Ù.
Á¦¾È 1_ ¹Ý½Å¿åÀ» ÇÑ´Ù. ¿åÁ¶¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À» ¹Þ¾Æ¼ ¸öÀ» ´ã±Ù ä 5~10ºÐ Á¤µµ ÀÖ´Ù°¡
¶¡ÀÌ ÁÖ¸£¸¤ È帣¸é ¿åÁ¶ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù°¡ ´Ù½Ã µé¾î°¡±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå °Ç°ÇÏ°Ô ¶¡À» È긮´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¦¾È 2_ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ ³ª´Â ¶¡Àº °Ç°ÇÔ ±× ÀÚü. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ´õ¿î ±â¿î¿¡ ¶¡±¸¸ÛÀÌ ¿¸®°Ô µÇ¹Ç·Î
°Ç°ÇÏ°Ô ¶¡À» È긮´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ý. ¿îµ¿ Áß°£Áß°£ ¼öºÐ ¼·Ã븦 À§ÇØ ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Á¦¾È 3_ ¶¡ÀÌ ³µÀ» ¶§´Â ¼ö°ÇÀ¸·Î õõÈ÷ ´Û°í ¶¡±¸¸ÛÀÌ ´ÝÈú ¶§±îÁö ½Ã°£À» Á» °¡Á³´Ù°¡ »þ¿ö¸¦ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¶¡ÀÌ ³´Ù°í Âù À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª Â÷°¡¿î À½·á¸¦ ¹úÄÀ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ÇØ·Ó´Ù.
Á¦¾È 4_ ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ÇÞºµÀÌ °ÇÑ ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 3½Ã±îÁö´Â ¿îµ¿À» ÇÇÇÏ°í, ¼´ÃÇÒ ¶§¸¦ °ñ¶ó ¸ðÀÚ µî ÇÞºµ Â÷´ÜÇÒ °ÍÀ» ÁغñÇÏ¿© ¿îµ¿ÇÑ´Ù.
ºûÀÇ ¹Ý»çÀ²ÀÌ ³ôÀº Èò»ö, ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â ¿îµ¿º¹À» ÀԴ´Ù.
Á¦¾È 5_ ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·ÈÀ» ¶§´Â ¹°À̳ª ÀÌ¿Â À½·á¸¦ ¸¶¼Å¾ß ¸ö ¼ÓÀÇ Ç÷¾×ÀÌ ³óÃàµÇ¾î Ç÷¾× ¼øȯ Àå¾Ö°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù.
Á¦¾È 6_ ÂòÁú¹æ¿¡¼´Â ¹«Á¶°Ç ¶¡À» »¹»¹ È긱 °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 5~10ºÐ Á¤µµ¾¿ ÀÖ´Ù°¡ ¹Û¿¡ ³ª¿Í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ ÈÄ ¶Ç´Ù½Ã µé¾î°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Á¦¾È 7_ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Â ÆíÀ̶ó¸é ¼ÒÀ½ÀÎÀº Ȳ±â, ´ëÃß, ÀÎ»ï µîÀ» ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°í, ¼Ò¾çÀÎÀº ¼ö¹Ú°ú Âü¿Ü, Å丶Åä, »ê¼öÀ¯Â÷¸¦ ¸Ô´Â´Ù.
¶ÇÇÑ Å¾çÀÎÀº Æ÷µµ¿Í ¸ð°ú, ¿À°¡ÇÇ, Á¶°³·ù µîÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÅÂÀ½ÀÎÀº »ç¿ì³ª³ª ÂòÁú¹æ, ¿îµ¿ µîÀ» ÅëÇÏ¿© ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긱¼ö·Ï ÁÁ´Ù.
![](/bizdemo36667/component/board/board_15/u_image/28/90451826_spogym.jpg)