스포짐 여의도점에서 운동중이신 아름다움 연예인 곽현화씨 회원님의

P.T 모습을 준비해 보았습니다.

방송국에서 연예인 몸매관리 방법과 비법에 대해

촬영을 나오게되어 함께 사진과 영상을 올려드리니

함께 따라해보면서 배워보세요^^





운동은 전신운동과 복부에 집중되어 진행되었습니다.

헬스장에서 많은분들이 바벨을 들고 아령을 든다 생각하셨을테지만

몸을 얼마나 잘 활용하느냐에 따라 많은 운동 효과를

가져갈수 있기 때문에 소도구를 이용한

맨몸 운동 위주로 진행되었습니다.







 

Arm Walking & Knee Up















방송 촬영으로 인해 시청자분들의 이해를 돕기위해서

담당 트레이너 선생이 땀을내며 직접

설명해주었습니다.








 Gym Ball V-Up



생각보다 엄청 고난이도 동작이에요^^:;;

꼭 한번 보시고 따라 운동해보시면 엄청난 운동효과를 보실수 있습니다.






































스포짐 여의도점 오성조매니저님의 폭숭 수업이 끝난후 간단한 인터뷰를 하였습니다.




























곽현화 회원님 요즘 MC로 활약중이라고 합니다.

운동도 열심히 하시고 일도 열심히 하시니

하는일마다 에너지 넘치고 다 잘되시길 바랍니다.