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½ºÆ÷Áü ¿©ÀǵµÁ¡¿¡¼ ¿îµ¿ÁßÀ̽Š¾Æ¸§´Ù¿ò ¿¬¿¹ÀÎ °ûÇöȾ¾ ȸ¿ø´ÔÀÇ P.T ¸ð½ÀÀ» ÁغñÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¹æ¼Û±¹¿¡¼ ¿¬¿¹ÀÎ ¸ö¸Å°ü¸® ¹æ¹ý°ú ºñ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÃÔ¿µÀ» ³ª¿À°ÔµÇ¾î ÇÔ²² »çÁø°ú ¿µ»óÀ» ¿Ã·Áµå¸®´Ï ÇÔ²² µû¶óÇØº¸¸é¼ ¹è¿öº¸¼¼¿ä^^ ¿îµ¿Àº Àü½Å¿îµ¿°ú º¹ºÎ¿¡ ÁýÁߵǾî ÁøÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇコÀå¿¡¼ ¸¹ÀººÐµéÀÌ ¹Ùº§À» µé°í ¾Æ·ÉÀ» µç´Ù »ý°¢ÇϼÌÀ»Å×Áö¸¸ ¸öÀ» ¾ó¸¶³ª Àß È°¿ëÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¸¹Àº ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ °¡Á®°¥¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼Òµµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸Ç¸ö ¿îµ¿ À§ÁÖ·Î ÁøÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Arm Walking & Knee Up ¹æ¼Û ÃÔ¿µÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÃûÀںеéÀÇ ÀÌÇØ¸¦ µ½±âÀ§Çؼ ´ã´ç Æ®·¹ÀÌ³Ê ¼±»ýÀÌ ¶¡À»³»¸ç Á÷Á¢ ¼³¸íÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. Gym Ball V-Up »ý°¢º¸´Ù ¾öû °í³À̵µ µ¿ÀÛÀÌ¿¡¿ä^^:;; ²À Çѹø º¸½Ã°í µû¶ó ¿îµ¿Çغ¸½Ã¸é ¾öû³ ¿îµ¿È¿°ú¸¦ º¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ÷Áü ¿©ÀǵµÁ¡ ¿À¼ºÁ¶¸Å´ÏÀú´ÔÀÇ Æø¼þ ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ÈÄ °£´ÜÇÑ ÀÎÅͺ並 ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °ûÇöÈ È¸¿ø´Ô ¿äÁò MC·Î Ȱ¾àÁßÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿µµ ¿½ÉÈ÷ ÇϽðí Àϵµ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ½Ã´Ï ÇÏ´ÂÀϸ¶´Ù ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ¡°í ´Ù ÀßµÇ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |
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