¾È³çÇϼ¼¿ä~ ½ºÆ÷Áü ÀÔ´Ï´Ù!
¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀº Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯³ª ¿øÀÎÀÌ µÉ¸¸ÇÑ º´ÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ
ÇǷΰ¨ÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î´Â ÀüüÀûÀÎ ³ª¸¥ÇÑ ´À³¦, µÎÅë, ¾î±ú, ¸ñ °á¸², Àü½Å ¹«·Â°¨, ¹ßÇÑ, ÀúÇ×·ÂÀÇ ¾àÈ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç,
ÁýÁß·ÂÀÇ ÀúÇÏ, Á¤¼ ºÒ¾È, ÀÇ¿åÀúÇÏ µîÀÇ Á¤½ÅÀûÀÎ ÇüŸ¦ º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¸¸¼ºÇǷθ¦ ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ¼ººÐÁß Çϳª´Â Ÿ¿ì¸° ÀÔ´Ï´Ù.
Ÿ¿ì¸°ÀÌ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â °£ÀÇ°Ç°°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
°£ÀÇ »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇǷΰ¡ Ç®¸®Áö ¾Ê´Âµ¥,
Ÿ¿ì¸°Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¾µ°³ÁóÀ» ¸¸µå´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ Áö¹æÀ» ü³»¿¡¼
³ì¿© ¹èÃâÇÏ´Â È¿´ÉÀ» °®°í ÀÖ¾î °£ÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½Ãŵ´Ï´Ù.
Ÿ¿ì¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â À½½Ä 5°¡Áö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. ¹®¾î¼÷ȸ
¹®¾î´Â dzºÎÇÑ Å¸¿ì¸°¼ººÐÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦°ÅÈ¿°ú¿Í
³ªÀ̾ƽŰú ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇØ ³ëÈ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁú·Î ÇÇ·Îȸº¹°ú ±â·Âȸº¹¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
2. ¼Ò¶ó
¼Ò¶ó´Â Ÿ¿ì¸° ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº Çػ깰 Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
¼Ò¶ó´Â Ÿ¿ì¸° ÀÌ¿Ü¿¡µµ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ ºóÇ÷ ¿¹¹æ°ú ¾È±¸°Ç° µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ DHA¼ººÐµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î µÎ³ú¹ß´Þ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
3. ±¼
°¡À» Á¦Ã¶ÀÎ ±¼Àº ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ Çػ깰 ÀÔ´Ï´Ù.
97kal ¹Û¿¡ µÇÁö¾Ê¾Æ ¿·®ÀÌ ³·Àº ÆíÀ̶ó ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ Àû°ÝÀÔ´Ï´Ù.
Ÿ¿ì¸° ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎC, Ä®·ý, Ä®½· ¿Ü¿¡µµ
¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í »óó ȸº¹¿¡µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
4. ÂüÄ¡
Ÿ¿ì¸° ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ´ëÇ¥ ¾î·ù Áß ÇϳªÀÎ ÂüÄ¡´Â
µÎ³ú¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀº DHA,EPAµµ dzºÎÇÏ°í, Áö¹æ°ú Ä®·Î¸®µµ ³·¾Æ¼
¸ö¿¡ °Ç°ÇÑ À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÁö¹æ °í´Ü¹é ½ÄÇ°À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. °¡¸®ºñ
´Ü¹éÁú, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î, Ä®·ý, Ä®½· µî ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐµéÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °¡¸®ºñ´Â
ȸ·Îµµ ¸ÔÁö¸¸ ±¹¹°¿ä¸®¿¡¼ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ´Âµ¥¿ä.
½ÉÇ÷°üÁúº´À» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿°ú¿Í, ¼ºÀå¹ßÀ°, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.