생활건강정보
|
타임지가 선정한 10대 식품 토마토의 효능
1. 노화방지 효과 토마토에 들어 있는 리코펜은 베타카로틴보다 2배나 높은 항산화 작용을 한다. 몸의 노화를 촉진하는 활성산소를 억제시켜 주고 노인성 치매를 예방하며 젊음을 오래 유지시켜 준다.
리코펜, 베타카로틴, 비타민 C 와 E, 식이섬유등이 많이 함유되어 있어서 각종 암발생율도 줄여주고 전립선암, 방광암, 간암 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
리코펜, 베타카로틴, 각종 비타민등이 함유되어 있어서 모세혈관을 강화시켜 주고 혈압을 내리는 작용을 하기 때문에 고혈압, 동맥경화에 효과적입니다.
4. 피부와 모발 비타민과 미네랄등이 신진대사를 원할하게 만들어 주고 거친 피부에 생기를 돌게 해주고, 피부와 모발을 매끄럽고 탄력있게 만들어 줍니다.
토마토의 신맛과 구연산등이 식욕을 증진시켜주고 피로를 해소해 줍니다. 또한 위액분리를 촉진시켜서 소화를 원할하게 해줍니다. 여름더위에 강하게 버틸수 있고 지친 몸과 마음에 활력을 주고 피로회복도 시켜줍니다.
팩틴성분이 변비를 해소해 주기 때문에 장건강과 피부건강도 지킬 수 있고, 식이섬유가 포만감을 주기 때문에 과식예방과 다이어트 효과까지 누릴 수 있습니다.
꾸준히 토마토를 먹으면 마음이 안정되고 열기를 낮춰 불면증을 개선해주고, 비타민 K가 골다공증의 원인인 칼숨이 빠져나가는 현상을 막아준다고 합니다.
리코펜 성분이 정자수를 70%나 증가시켜 주고 정상 정자의 활동수를 늘리고 비정상적인 정자를 감소시켜 준다고 합니다.
|
|
대표자 :김태인,송병윤│
